Nos programmes comprennent 3 séances par semaine, 1 axée sur la force et l’explosivité, 1 sur le développement de ta capacité lactique et 1 sur du cardio pure. Les séances sont à réaliser en salle de sport.

Après ton inscription, tu recevras un accès à l’application mobile STRIVEE, où tu pourras consulter ton programme. Tu trouveras le lien pour télécharger ton ebook directement sur ton programme (sur le dimanche de la semaine 1). Je t’enverrai ensuite une invitation par mail pour rejoindre le groupe privé TEAMS avec les autres combattants du programme. Tu pourras me contacter en message privé, également par TEAMS, pour que je réponse à toutes tes questions et que je t’accompagne à travers le programme.

Oui, nos séances sont conçues pour durer 1 heure en moyenne, échauffement compris. De quoi les inclure dans un emploi du temps chargé. Tu as la possibilité de suivre les 3 séances, ou moins selon tes besoins. Nous pourrons en discuter en message privé selon ton profil et ton objectif.

Absolument. Nos programmes sont accompagnés de vidéos. Les mouvements les plus compliqués sont décortiqués. Tu as la possibilité d’adapter tes charges selon ton niveau. Tu peux en parler avec ton coach, qui te conseillera au mieux pour que tu progresses sans te blesser.

Avec nos programmes, tu bénéficies d’un accès direct au coach pour poser toutes tes questions, aussi bien sur l’aspect sportif que diététique. Tu as la possibilité, si tu le souhaites, d’envoyer des videos des exercices de tes séances pour correction par le coach. De plus, tu peux échanger et t’entraider avec les autres membres de la communauté via notre groupe privé.